Источник: iStockphoto
Наша повседневная жизнь все чаще предрасполагает нас к приступам Тревога и депрессивные состояния.
Хотя эти расстройства остаются преходящими и не мешают повседневной жизни, их можно облегчить путем изменения образ жизни и принимать Травы с успокаивающим эффектом.
Какие травы помогают при тревоге?
Некоторые Травы обладают успокаивающими свойствами.
Применяются самостоятельно или в составах, состоящих из нескольких Растения.
Чаще всего встречается в виде экстрактов в капсулах, таблетках или в виде настоек.
Валериана при легком беспокойстве
Валериана показал определенную эффективность при расстройствах сна, связанных с тревогой.
Ее действие не является немедленным: однократная доза не оказывает никакого эффекта, и только после двух-четырех недель применения ощущается ее польза.
Страстоцвет
Использование Страстоцвет для успокоения таких проявлений тревоги, как нарушения сна и учащенное сердцебиение, в основном опирается на традицию.
Passionflower выпускается в виде отвара листьев или высушенного порошка из листьев и цветков.
Часто сочетается с боярышник, который также обладает седативными свойствами.
Механизмы действия плохо изучены.
Хмель
Соцветия Хмель содержат большое количество ароматического эфирного масла и кислородных соединений, которые и лежат в основе седативного эффекта этого растения.
лимонный бальзам
Экстракты из листьев лимонный бальзам показали успокаивающее действие в исследованиях на лабораторных моделях.
Другие травы для снятия легкого беспокойства
Утверждается, что Мак — Papaver rhoeas, Escholcia- Eschscholtzia californica и Немецкая ромашка — Matricaria recutita обладает седативными свойствами.
Обычно назначается в сочетании с другими растениями или веществами в различных БАДах.
Есть ли риск при снятии тревоги с помощью трав?
Благодаря своему седативному эффекту, Травы, используется для уменьшения признаков легкой степени Беспокойство, может вызывать снижение дневной бдительности и быть опасным для людей, управляющих транспортными средствами или механизмами.
Потребление мелисса и валериана требуют особых мер предосторожности.
Они могут взаимодействовать со многими лекарствами и усиливать действие других Травы.
Важно избегать употребления алкогольных напитков во время приема.
В связи с содержанием Дубильные вещества, Пустырник и валериану не следует принимать вместе с лекарствами или добавками, повышающими уровень железа.
Валериану не следует принимать пациентам, у которых заболевания печени.
Обзор от Румяны Тасевой — главного редактора
