Источник iStockphoto
Женьшень — это многолетнее травянистое растение, которое на протяжении многих веков используется в Китае в медицинских целях. Растение содержит два основных фитохимических вещества — гинзенозиды и гинтонин. Эти два вещества дополняют друг друга, обеспечивая свое действие.
Мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Некоторые лабораторные исследования показывают, что экстракт женьшеня подавляет воспаление и повышает антиоксидантную способность клеток.
Усиливает мозговую деятельность. Женьшень способен улучшать функции мозга, такие как память, концентрация, настроение. Лабораторные исследования и тесты показывают, что гинзенозиды защищают мозг от разрушительного воздействия свободных радикалов.
Существует множество исследований, посвященных действию женьшеня. В одном исследовании, проведенном среди 30 здоровых добровольцев, которые принимали 200 мг экстракта женьшеня в течение четырех недель. В конце эксперимента у них наблюдались улучшения в работе мозга, общении и настроении.
Другое исследование, проведенное среди пациентов с болезнью Альцгеймера, показало значительное улучшение функций мозга и поведения после четырех недель ежедневного приема женьшеня.
Действует следующим образом Эректильной дисфункции. Компоненты женьшеня защищают кровеносные сосуды и ткани полового члена от окислительного стресса и тем самым сохраняют его нормальную функцию.
Женьшень может способствовать выработке оксида азота — соединения, которое способствует расслаблению мышц и расширению кровеносных сосудов.
Усиливает активность иммунной системы. Ежедневное употребление 200 мг женьшеня повышает иммунный ответ у здоровых пациентов. Его также можно использовать для восстановления после длительной болезни, принимая в больших количествах.
Борется с усталостью и повышает энергию. Исследования связывают некоторые компоненты женьшеня, такие как полисахариды и олигопептиды, с уменьшением окислительного стресса в клетках и увеличением выработки энергии, что, безусловно, снижает усталость.
Одномесячное исследование, проведенное среди людей с синдромом хронической усталости, показало, что регулярный прием 1-2 г экстракта женьшеня улучшил когнитивные функции, пациенты испытывали меньшую усталость (физическую и умственную), их настроение улучшилось.
Снижает уровень сахара в крови. Женьшень благоприятно влияет на уровень глюкозы в крови как у диабетиков, так и у здоровых людей. Он улучшает работу поджелудочной железы и повышает выработку инсулина.
