Источник: iStockphoto
Для студентов и абитуриентов по всему миру начинается стрессовая пора экзаменов. Летние экзамены — это стресс, требующий концентрации внимания, будь то повышение оценки или поступление в университет. Многие молодые люди прибегают к стимуляторы, чтобы справиться с напряжением, связанным с переговорами, запоминанием фактов и освоением материала. Кофе, энергетические напитки, ноотропы — Все они легкодоступны и популярны.
Однако одно растительное средство становится все более популярным среди молодых людей, ищущих аналогичный эффект, и это розмарин. После того как в ходе научного исследования, проведенного Университетом Нортумбрии, выяснилось, что только аромат розмарина способствует улучшению памяти, продажи травяных экстрактов подскочили на 187% только в одной крупной сети магазинов Великобритании. Самый большой всплеск наблюдался в самом начале экзаменационных сессий на острове. В исследовании приняли участие 180 человек.
Одну группу испытуемых подвергли воздействию ароматического запаха розмарина — у них наблюдалось значительное улучшение перспективная память — Способность помнить что-то, относящееся непосредственно к определенному периоду времени, или вспоминать конкретное воспоминание в определенное время. По сравнению с группой, которая не подвергалась воздействию розмариновой ароматерапии во время испытаний, результаты тестов первой группы были в среднем на 15 % выше. По мнению ученых, сам аромат розмарина возбуждает нервную систему и повышает способность к концентрации и наблюдательности.
Они исследовали и другие растительные средства, такие как Пустырник, женьшень и гинкго билоба, который, как считается, обладает схожим с розмарином действием. Их сочетание может привести к дальнейшему улучшению концентрации и способности к запоминанию, говорят ученые. Молодым людям в период экзаменов рекомендуется избегать или сильно ограничить употребление кофеиносодержащих и энергетических напитков — психоактивные компоненты этих напитков могут привести к заметным нарушениям в Качество и продолжительность Сон, который негативно влияет на умственные способности.
