Источник: iStockphoto
Многие из симптомов Стресс и Беспокойство идентичны: напряжение, эмоциональная нестабильность, проблемы с дыхание и т.д. Эти состояния часто провоцируют употребление сигарет, алкоголь и более сильные вещества. постоянного стресса, а также Беспокойство, усиливает выделение гормона кортизона, который вызывает гормональный дисбаланс. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем или хроническая усталость. Для лечения подобных состояний рекомендуется использовать йога и медитация, физическая активность. Эти состояния также можно преодолеть с помощью трав.
зверобой это, пожалуй, самая известная трава, которая помогает бороться с стресса и напряжения. В далеком прошлом его использовали для облегчения психических состояний. Одно из исследований даже показало, что зверобой так же эффективно снимает симптомы депрессии, как и лекарство Прозак. Кава-кава — очень полезная трава в чувство тревоги. Страстоцвет — еще одно растение, известное как мощный релаксант для нервная система.
Эта трава одобрена немецкими регулирующими органами для лечения расстройств сон, чувство тревоги. Пассифлора также содержит антиоксиданты и обладает противовоспалительное и противораковые свойства. Солодка следующая трава, которую следует взять в случае стресс и напряжение.
Он нормализует уровень сахар в крови и стимулирует работу надпочечников. Считается, что он также обладает свойством успокаивать разум. Ромашка, корень валерианы и мелисса Другие часто используемые травы для лечения бессонницы и тревоги. Они также снимают симптомы стресса и оказывают расслабляющее действие.
