Источник: iStockphoto
Высокое кровяное давление является распространенной проблемой. К сожалению, возрастная планка заболевших все больше и больше снижается. Для болгарина сегодня очевидно, что сердечно-сосудистые заболевания — это проблема, с которой он должен бороться, учитывая неприятную статистику, что примерно для 60% нашего населения они являются фатальными.
Контролировать высокое кровяное давление сложно, для этого необходимо изменить весь образ жизни. В этом смысле все меры, которые, как было доказано, способны помочь в терапии, полезны для Здоровье.
Мы предлагаем вам несколько хорошо зарекомендовавших себя трав, которые могут не заменить терапию, а стать частью программы по борьбе с высоким кровяным давлением. В качестве профилактической меры против этого неприятного состояния имеет смысл принимать и другие средства.
Не будет проблемой принимать их ежедневно в виде чай или в качестве приправы к пище. Однако их использование в виде отваров, настоек или пищевых добавок рекомендуется обсудить с лечащим врачом Доктор. Однако не стоит упускать из виду, что травы также обладают некоторыми нежелательными побочными эффектами и могут нарушить терапию, назначенную специалистом, если их прием нецелесообразен.
И помните, чтобы контроль высокого кровяного давления был эффективным, вам необходимо придерживаться правильной диеты, больше заниматься спортом и развивать навыки управления Стресс…
1. Семена сельдерея
В китайской традиционной медицине сельдерей рассматривается как трава, способная влиять на кровяное давление. Его эффект подтвержден современными научными исследованиями. Для этой цели следует использовать его семена или сок всего растения.
Обладает мочегонным действием, что объясняет ее эффект в снижении кровяного давления.
2. Кардамон
Исследователи обнаружили, что при ежедневном употреблении этой типично индийской специи снижается кровяное давление. Для достижения эффекта снижения давления необходимо принимать препарат ежедневно в течение как минимум 7 месяцев.
Семена кардамона можно включать в состав узорчатой соли, в супы, тушеные блюда и пасту.
3. Корица
К преимуществам корицы добавляется то, что она влияет на кровяное давление, если принимать ее ежедневно, даже у людей с диабетом. Ее можно использовать в качестве приправы к различным десертам, мюсли, фруктовым салатам, домашним безалкогольным напиткам и даже к готовым блюдам в сочетании с другими специями.
4. Лаванда
Лаванда — это не только растение, которое успокаивает своим ароматом, но и трава, снижающая кровяное давление. Цветы и листья этого растения можно использовать для приготовления различных кулинарных изысков в духовке. Считается хорошей заменой розмарину.
5. Базилик
Мы воспринимаем его скорее как специю, он придает специфический приятный аромат блюдам, но он также может помочь в терапии против высокого кровяного давления. Есть научные данные, что экстракт травы помогает снизить систолическое и диастолическое артериальное давление. Эффект от применения травы проявляется быстро, но непродолжителен.
Это связано с эвгенолом, который блокирует кальциевые каналы.
Чтобы эффект проявился, базилик нужно употреблять в сыром виде, например, добавлять его в пищу свежим, не подвергая кулинарной обработке.
Придает соответствующий вкус супам, салатам, тушеному мясу, спагетти, другим мясным блюдам.
6. Боярышник
Боярышник присутствует в болгарской народной медицине. Тысячелетиями использовался в китайской медицине для лечения сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе для снижения кровяного давления, улучшения кровообращения и борьбы с образованием бляшек в кровеносных сосудах. На современном рынке представлен широкий выбор форм — можно принимать в виде чая, настоек, пищевых добавок…
Трава традиционно используется в китайской народной медицине для контроля кровяного давления и неврологических проблем. Есть научные данные, что она влияет на организм, блокируя кальциевые каналы. В нашей стране его можно найти в виде пищевых добавок.
